お知らせ（引っ越し）

子供たちの成長に驚き！感動！してます！！！


本日からこちらのブログを休止させて頂きます。


記事の投稿は、アメブロで続けていきますので　よろしかったら見てください。

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これまで見ていただき、本当にありがとうございました！！！

カイロの正しい使い方

長女が朝、ベットの木枠で頭を打ち、ケガをして　バタバタしました　男って何も出来きね～

いつも　ブログを見ていただき、ありがとうございます！大阪　道頓堀で腰痛専門の整骨院をして

おりますアドバンス整骨院の院長　仁志川宏（にしかわひろし）です。
今朝は、寒い　寒の戻りですね　まだまだ暖房器具　冬服が手放せません

そんな寒い時に今では、当たり前にみんな使っている『使いすてカイロ』

便利ですよね　外国の人　知らないですよね？　日本人って　すごい！！

そんなカイロですが、きちんとポイント押さえて使うとより効果的なんです！

■冷えを改善するために貼るとよい場所

下半身（みぞおちより下）に貼ると、血液の巡りがよくなります。

・足の裏→大きな血管が通っていて、もっとも効果的といわれます。冷え性の人は、夏場でもかか

とに温熱シートを貼ったり靴にミニサイズのカイロを入れるとよいそうです。

・内股→ここにも太い血管が。

・おしり→よもぎ蒸しの感じですね。座ったとき熱くならないように工夫しましょう。

・お腹→ただし、妊婦さんはお腹を避けて貼るのがよいともいわれています

■こんな症状にも

・眼精疲労など目の症状→目と腎臓は密接なつながりがあり、腎臓のある背中下方の左右に貼って温めると症状が和らぐことが多いそうです。

・首や肩のコリ→首の後ろや肩甲骨の真ん中あたりを温めます。素肌に貼りたい場合は、カイロで

はなく「温熱シート」を。

■貼ってはいけない場所

上半身（みぞおちより上）に貼って動いていると汗をかきやすく、かえって冷えてしまうこともあります。汗をかいたら、すぐはずすようにしましょう。

・心臓の付近→心臓は 全身に血液を送り出すためつねに運動しているので、あまり温めると むし

ろ負担がかかります。痛みや吐き気が起こることもあり、とくに心臓の弱い方や血圧が不安定な方

は注意が必要です。シャツなどの胸ポケットに入れるのもNG。入れるならズボンの方に！

・頭部や脇の下→「体から熱を逃がす場所」なので、熱がこもりやすく発熱するおそれもあります。

・カイロを直接肌にあてない。

・カイロのあたっている場所を圧迫しない。

・一ヵ所に長時間カイロを当てない。

・熱いと感じたときはすぐにカイロをはずす。

・就寝時には使用しない。

まだまだ寒い日が続きます、うまく活用して乗り切りましょう！！

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小豆枕

一度寝たら、なかなか起きず嫁さんにキレられ（汗）　かと言って寝起きは良いんです（笑）

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この時期、肩こりの季節です。だって年度末ですから、何かとバタバタ　デスクワークの方は特に

そんな時は、肩の周囲を温める事が単純ですけど一番です！

お風呂にゆっくり入れたら良いんですが、仕事中は無理　では何がいいの？

貼るカイロももちろん良いですが、もし職場に電子レンジがあればこれを使ってみてください

小豆枕

小豆には触れたものの熱を吸い取る熱吸収効果があります。
昔から一般的に日本で使われてきた枕の素材である｢そば殻｣もこの熱吸収効果があるので枕材となっていましたが、小豆の熱吸収効果はそば殻の2倍程度あると言われています。
お豆さんを触ってひんやりするのは熱吸収効果のおかげなんですね！
レンジで温めた小豆から出るのは遠赤外線に似た熱です。
ですから温めた小豆枕を肩に乗せるとじんわりと体の奥まで熱を伝えてくれます。
また、心地いい重みも肩に感じるのでとっても気持ちがいいんですよ！
小豆枕は肩こりの他に生理の時にも効果を発揮します。生理痛の時に体を温めると痛みが楽になります。カイロを使う方もいらっしゃいますが、自宅でお休みの時にはこの小豆枕を使ってみて！下腹部に乗せて安静にしているとおなかの痛みが楽になります。

昔ながらの物って、やっぱりスゴイ！！

ぜひ　お試しあれ！
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肩こりの原因は○○

おっ！そんなに寒くない！　靴を変えよう！

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肩こり　つらいですよね

僕も少なからず肩こりです。あまりに凝り過ぎると頭痛やら吐き気やら大変です

そんな肩こり　なんでなるの？

いろいろあると思いますが、僕はこれが最近一番だと思います

ライフスタイル

何でもスマートフォンでする

あら何だったかな？スマホ！　電車に乗ろう、目的地へのルートは？時間は？スマホ！

何でもスマートフォンでするじゃないですか！

大体、画面を覗き込むように見てますよね？　４～５キログラムある頭が下がろうとするんでよ

そりゃ首の後ろの筋肉は、ヤバいですよね

対策としては
①出来るだけ長時間使わない

②下を向いて使わないように気をつける

③ブルーライト防止メガネを使用する（まあまあ効果ありましょ！）

ぜひ、お試しあれ！

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ガッチガチな肩こりの方へ

ひっちらかってた書類を整理し、よし！作業を進めていくと途中に良い施策が飛び込んで来て→メ

モメモ。　また、ひっちらかった（涙）

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この時期、確定申告　年度末　など　机に座りっぱなしで首肩が鉄板みたいになってる方

原因は分かっている（仕事）　これは、辞めるわけにはいかない

マッサージ　お風呂に行ってください！　気持ち良いですよね♪

当院は、マッサージ（慰安目的）は、ありません

が、グラストンテクニックがあります！！

巷で流行の筋膜治療の一つです

アメリカのカイロプラクティックの先生が開発した特殊な治療器具を使い

あっと！言う間に、頑固な慢性症状を改善できるんです！！

アメリカのメジャースポーツ（ＭＬＢ、ＮＢＡ、ＮＦＬ、ＮＨＬ）では、当たり前の　有名な治療器具です

一度　お試しあれ！！

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大物 移籍決定！！

ブログのネタ不足に悩まされる日々、、、

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おりますアドバンス整骨院の院長　仁志川宏（にしかわひろし）です。
いつもは、整骨院らしく　患者さまにとってお役立ち情報を書くようにしてるのですが

なかなかあり過ぎてと言うか、真面目に考え過ぎてと言うか

でヤフーを見てみるかと、見てみると

前から噂は、あったけど　決定したみたいです！

ルーカスポドルスキー　ヴィセル神戸に移籍決定！！

大物です　ドイツ代表ですよ

以前　セレッソ大阪がディエゴフォルランを獲得したけど　まったく活躍せず退団しました

ポドルスキーは、性格が激しいともっぱらの噂なので心配です

それにしても、けっして安くない移籍金と年俸を払える楽天って　すごい！

バルセロナのメインスポンサーになったし、いつか世界のヴィセル神戸になるのか！？

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レントゲン撮った方がいいですか？

ブログを更新する時は、好きな音楽を聴きながら　書きます！

本日は、ＬＥＤ　ＺＥＰＰＥＬＩＮ

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なかなか無くならない奥の方に残る痛み、違和感

そんな時よく　レントゲンとった方がいいですか？と聞かれます

はい、撮ってもらった方がいいです。

整骨院では、レントゲンをはじめ　機器がありません　法的に持ってはいけないんです。

自分の目で現在の状態を見て、確認した方が良いです！

でも一つ注意してもらいたいのが、レントゲンは骨の状態を見るものなんです

骨が欠けている、折れている、変形しているなど

筋肉、靭帯などのいわゆる軟部組織は、見えないんです

どちらかと言うとこちらの問題が多いので、ぜひＭＲＩ検査をお薦めします！

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